มังสวิรัติ

  • วิธีการ เพิ่มน้ำหนักสำหรับคนรับประทานมังสวิรัติ

    วิธีการ เพิ่มน้ำหนักสำหรับคนรับประทานมังสวิรัติ

    ขั้นตอน 1 ของ 2: เพิ่มน้ำหนักด้วยการรับประทานเจ 1 เข้าใจความแตกต่างระหว่างการรับประทานมังสวิรัติกับการรับประทานเจ. คนรับประทานเจทุกคนเป็นมังสวิรัติ แต่คนที่รับประทานมังสวิรัติไม่ได้รับประทานเจทุกคน อาหารมังสวิรัติจะตัดเนื้อสัตว์ทุกชนิดออกไป เช่น เนื้อวัว เนื้อสัตว์ปีก ปลา และอื่นๆ แต่อาหารเจจะไม่มีทั้งเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากสัตว์ใดๆ ทั้งสิ้น หมายความว่าคนที่รับประทานเจจะไม่รับประทานผลิตภัณฑ์นม (เช่น นม…

    Read More »
  • วิธีการ เป็นมังสวิรัติที่ทานนมและไข่ (Lacto Ovo Vegetarian)

    ขั้นตอน 1 ของ 3: เรียนรู้เกี่ยวกับมังสวิรัติ 1 เข้าใจเกี่ยวกับมังสวิรัติที่ทานนมและไข่ หรือ Lacto-ovo vegetarian ว่าคืออะไร. การทานมังสวิรัติประเภทนี้จะหลีกเลี่ยงไม่ทานเนื้อสัตว์ทั้งหมด สัตว์ปีก และปลา แต่สามารถทานไข่และผลิตภัณฑ์จากนมได้ และรวมถึงอาหารที่มีส่วนผสมทั้งสองอย่างนี้ การทานมังสวิรัติประเภทนี้แตกต่างจากการทานมังสวิรัติประเภทอื่น เช่นมังสวิรัติประเภท Pesco-vegetarian (สามารถทานปลาได้)…

    Read More »
  • วิธีการ ทำผักปวยเล้งแช่แข็ง

    วิธีการ ทำผักปวยเล้งแช่แข็ง

    ขั้นตอน 1 ของ 3: แช่แข็งผักปวยเล้งสด 1 เอามือกวาดๆ ผักปวยเล้งในชามน้ำเย็นก่อนแล้วค่อยล้างให้สะอาด. คุณต้องล้างผักปวยเล้งดิบก่อนเสมอเพื่อเอาสิ่งสกปรกและแบคทีเรียออกจากใบ นำผักปวยเล้งใส่ไว้ในน้ำ 1 ชามแล้วใช้มือกวาดใบปวยเล้งไปมาในน้ำ จากนั้นก็ล้างให้สะอาด ถ้าเห็นใบไหนเป็นสีน้ำตาลหรือดูเน่าๆ เละๆ ให้ดึงทิ้งไป 2 บีบน้ำออกแล้วใช้กระดาษทิชชู่ซับมันซับผักปวยเล้งให้แห้ง. สะเด็ดผักปวยเล้ง 2-3…

    Read More »
Back to top button