Review

Top 19 การ อด อาหาร

คุณกำลังมองหาข้อมูล บทความ ความรู้ในหัวข้อ การ อด อาหาร บน Google คุณไม่พบข้อมูลที่ต้องการ! ต่อไปนี้คือเนื้อหาที่ดีที่สุดที่รวบรวมและเรียบเรียงโดยทีม camnangtienganh.vn พร้อมกับหัวข้อที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น:

การ อด อาหาร

รูปภาพสำหรับคำหลัก: การ อด อาหาร

บทความยอดนิยมเกี่ยวกับ การ อด อาหาร

1. อดอาหาร ทานน้อยลง แต่ทำไมน้ำหนักยังขึ้น? – Interpharma Group

ผู้เขียนบทความ: www.interpharma.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (9707 คะแนน)
ระดับสูง: 3 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ อดอาหาร ทานน้อยลง แต่ทำไมน้ำหนักยังขึ้น? – Interpharma Group สำหรับคนที่เริ่มต้นลดน้ำหนัก วิธีแรกที่หลายคนนึกถึงมักหนีไม่พ้นในเรื่องของการอดอาหาร แต่จริง ๆ แล้วอาจไม่ช่วยให้ลดได้ แถมทำให้น้ำหนักขึ้นด้วย.
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายด้วย PROBAC FIT SERIES เตรียมง่าย ได้สารอาหารครบถ้วน แต่ให้พลังงานต่ำเพียง 100 kcal 1 ชุดประกอบด้วย PROBAC FIT, PROTEIN FIT, FIBO FIT และ Multivitamin เพียงฉีก ชง ทาน 3 ขั้นตอนง่าย ๆ ได้สารอาหารครบ อยู่ท้องไม่หิวระหว่างมื้อ
PROBAC FIT นวัตกรรม 1 เดียวในไทยที่ใช้โปรไบโอติ…
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://www.interpharma.co.th/articles/healthy-and-aging/%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3-%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%87-%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B8%99/” width=”600″]

2. ‘อดอาหาร’ vs ‘ลดอาหาร’ วิธีไหนดีกว่ากัน? – Posttoday.com

ผู้เขียนบทความ: www.posttoday.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (2522 คะแนน)
ระดับสูง: 3 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ‘อดอาหาร’ vs ‘ลดอาหาร’ วิธีไหนดีกว่ากัน? – Posttoday.com บทสรุป การทำให้ร่างกายได้รับพลังงานน้อยลง ระหว่าง “ลดอาหารประเภทที่ให้พลังงาน” (Energy Reduction) หรือ “การอดอาหาร” (Fasting) …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ผลการศึกษาสรุปได้ง่ายๆ ว่า การอดอาหารอย่างสิ้นเชิง เช่นที่มุสลิมถือศีลอด หรืออดแบบไอเอฟ หรืออดแบบห้าต่อสอง ให้ผลต่อสุขภาพดีกว่าการลดพลังงานจากอาหารลง เป็นต้นว่า การเลือกไม่รับประทานอาหารมื้อเช้า หรือมื้อเที่ยง หรือมื้อเย็น นั้นให้ผลต่อสุขภาพสู้การอดอาหารอย่างสิ้นเชิงในช่วงเวลาหนึ่งไม่ได้ การอดอาหารแ…
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://www.posttoday.com/life/healthy/667559″ width=”600″]

3. รู้ไหมทำไมไม่ให้อด การอดอาหารไม่ดีอย่างไร – Lovefitt

ผู้เขียนบทความ: www.lovefitt.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (32974 คะแนน)
ระดับสูง: 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ รู้ไหมทำไมไม่ให้อด การอดอาหารไม่ดีอย่างไร – Lovefitt การอดอาหารเป็นอุปสรรค์หนึ่งของการลดความอ้วนเพราะจะทำให้สุขภาพย่ำแย่ เช่นขาดสารอาหาร น้ำตาลในเลือดต่ำ ระบบขับถ่ายผิดปกติ ทำให้ไม่มีแรงหรือรู้สึกขึ้เกียจได้.
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: บางคนอดอาหารเช้า บางคนอดอาหารเย็น หมายถึงอาจมีทานอะไรบ้างเล็กๆน้อยๆเช่น ผลไม้ แต่ไม่ได้ทานอาหารมื้อหลัก หลายๆคนงดทานอาหารบางมื้อทุกวันมาเป็นระยะเวลานานหลายปี บางคนเพิ่งเริ่มลองอดอาหารโดยเฉพาะคนที่อายุน้อยๆหรือพยายามลดน้ำหนักเป็นครั้งแรกในชีวิต แต่สุดท้ายแล้วเมื่อเวลาผ่านไปอายุมากขึ้นคนเหล่านั้นยังอ้…
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://www.lovefitt.com/healthy-fact/%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%94-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3/” width=”600″]

4. IF ให้ถูกวิธี ลดไซส์ ลดโรค | Bangkok Hospital – โรงพยาบาลกรุงเทพ

ผู้เขียนบทความ: www.bangkokhospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (6350 คะแนน)
ระดับสูง: 3 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ IF ให้ถูกวิธี ลดไซส์ ลดโรค | Bangkok Hospital – โรงพยาบาลกรุงเทพ Intermittent Fasting (IF) หรือการอดอาหารเป็นช่วง ๆ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ซึ่งการลดน้ำหนักแบบ IF …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: Intermittent Fasting (IF) หรือการอดอาหารเป็นช่วง ๆ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ซึ่งการลดน้ำหนักแบบ IF เป็นการกำหนดช่วงเวลาในการอดอาหาร (Fasting) และรับประทานอาหาร (Feeding) โดยไม่ได้เน้นที่การปรับเปลี่ยนรูปแบบการบริโภคอาหาร แต่การกำหนดเวลาในการรับประทานอาหารจะทำให้ลดปริมาณก…
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://www.bangkokhospital.com/content/intermittent-fasting” width=”600″]

5. ลดน้ำหนักให้ได้ผลด้วย Intermittent Fasting (IF) – โรงพยาบาลสมิติเวช

ผู้เขียนบทความ: www.samitivejhospitals.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (4864 คะแนน)
ระดับสูง: 3 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ลดน้ำหนักให้ได้ผลด้วย Intermittent Fasting (IF) – โรงพยาบาลสมิติเวช ลดน้ำหนัก IF 16:8 ไม่สำเร็จ เป็นเพราะอะไร การทำ Intermittent Fasting (IF) ให้ได้ผล ต้องไม่อดอาหารมากเกินไป หรือกินมากเกินไป และต้องงดขนมหวานอย่างเด็ดขาด …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ยกตัวอย่างง่าย ๆ คือ เราสามารถ ทานได้เวลา 6:00-14:00 โดยหลังจาก 14:00 เป็นช่วงงดอาหาร ทานได้เพียงแต่น้ำเปล่า หรือกาแฟ ชา ที่ไม่ใส่น้ำตาล (งดเว้นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ในช่วงอดอาหาร เพราะจะกระตุ้นให้เกิดความหิวและอยากน้ำตาลได้) สรุปคือ เราจะไม่ได้ทานอาหารมื้อหนึ่ง นั่นก็คือ มื้อเย็น โดยแค่แนวค…
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-if” width=”600″]

6. อดอาหารลดน้ำหนักได้จริงหรือ? ข้อควรรู้ในการอดอาหารให้ปลอดภัย …

ผู้เขียนบทความ: www.pobpad.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (12348 คะแนน)
ระดับสูง: 3 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ อดอาหารลดน้ำหนักได้จริงหรือ? ข้อควรรู้ในการอดอาหารให้ปลอดภัย … หากพูดถึงการอดอาหาร (Fasting) ในสมัยก่อนอาจหมายถึงพฤติกรรมการงดกินอาหารทุกชนิดเป็นระยะเวลาหลายวัน เนื่องจากเหตุผลทางด้านศาสนา …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: การทำ IF มีหลายรูปแบบ โดยรูปแบบที่ได้รับความนิยมคือ 16/8 ซึ่งหมายถึงการอดอาหาร 16 ชั่วโมง และรับประทานอาหารได้ในช่วง 8 ชั่วโมง หรือการอดอาหารแบบ 5:2 ซึ่งรับประทานอาหารแบบจำกัดพลังงานของอาหารให้อยู่ที่ 500–600 แคลอรี่/วัน โดยทำสัปดาห์ละ 2 วัน ส่วนวันอื่น ๆ สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://www.pobpad.com/%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4″ width=”600″]

7. วิธีลดน้ำหนักแบบ IF กินอาหารให้เป็นเวลา ทำตามได้ง่ายๆ ไม่ต้อง …

ผู้เขียนบทความ: allwellhealthcare.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (25750 คะแนน)
ระดับสูง: 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ วิธีลดน้ำหนักแบบ IF กินอาหารให้เป็นเวลา ทำตามได้ง่ายๆ ไม่ต้อง … การลดน้ำหนัก Intermitent Fasting 6 วิธี; ข้อควรรู้ก่อนเริ่มทำ IF. 8 วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน ผอมได้โดยไม่ต้องอดอาหาร …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: อาหารสีดำ แม้จะเป็นสีที่ไม่ค่อยถูกนำมาปรุงแต่งบนจานอาหารมากนัก แต่อาหารในกลุ่มนี้มีประโยชน์ มากมายเลยทีเดียว ซึ่งจะพบได้ใน สาหร่ายทะเล งา บุก ลูกพรุนและเห็ดต่างๆ เป็นกลุ่มอาหารที่มีใยอาหารอยู่ เป็นจำนวนมาก อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการลดอาการท้องผูกได้ และนิยมนำมาเป็นอาหารเพื่อลดน้ำหนักด้วย
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://allwellhealthcare.com/intermitent-fasting/” width=”600″]

8. หนังสือ อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน – B2S

ผู้เขียนบทความ: www.b2s.co.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (31242 คะแนน)
ระดับสูง: 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ หนังสือ อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน – B2S การที่เรากินอาหารทุกวันทำให้ร่างกายของเรา โดยเฉพาะกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นเหมือน คลัง ที่สะสมอาหารทั้งดีและไม่ดีจนเกิดเป็นพิษ รบกวนระบบการทำงานของร่างกาย …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: การที่เรากินอาหารทุกวันทำให้ร่างกายของเรา โดยเฉพาะกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นเหมือน คลัง ที่สะสมอาหารทั้งดีและไม่ดีจนเกิดเป็นพิษ รบกวนระบบการทำงานของร่างกาย เนื้อหาหลักในเล่มจะเน้นว่าการอดอาหาร 1 วัน ใน 1 สัปดาห์ เปรียบเสมือนการรีเซตระบบต่าง ๆ ของร่างกายให้กลับมาทำงานได้สมบูรณ์อีกครั้ง จากผู้ทดลองป…
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://www.b2s.co.th/9786161834838.html” width=”600″]

9. อดอาหารไปทำไม? Intermittent Fasting เทรนด์การอดอาหารที่ว่ากัน …

ผู้เขียนบทความ: thestandard.co
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (28265 คะแนน)
ระดับสูง: 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ อดอาหารไปทำไม? Intermittent Fasting เทรนด์การอดอาหารที่ว่ากัน … 15 Mins. Read. บทความนี้นำเสนอการทำความเข้าใจการกินแบบงดอาหารเป็นเวลา หรือ Intermittent Fasting ขั้นพื้นฐานเท่านั้น ดังนั้นจึงควรศึกษา …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: “อดอาหารไม่ดีนะแก” เพื่อนที่ทำงานอาจทักเตือนด้วยความเป็นห่วง เขาหรือเธออาจพูดถูกหากคุณกำลังแทะชีสสักก้อนประทังชีวิตก่อนจะเป็นลมเพื่อหวังให้น้ำหนักลงเร็ววัน (เหมือนกับ เอมิลี่ ใน The Devil Wears Prada) แต่การงดอาหารเป็นช่วงที่ว่าหรือ Intermittent Fasting แตกต่างจากการอดอาหารก็ตรงที่เป็นเรื่องที่คุณคว…
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://thestandard.co/intermittent-fasting/” width=”600″]

10. จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราอดอาหารลดน้ำหนัก?

ผู้เขียนบทความ: www.apexprofoundbeauty.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (17804 คะแนน)
ระดับสูง: 3 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราอดอาหารลดน้ำหนัก? ไม่เพียงเท่านั้น การอดอาหารยังส่งผลต่อระบบเผาผลาญ เพราะเมื่อร่างกายไม่ได้รับพลังงานจากอาหารเพิ่มก็จะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ไม่เพียงเท่านั้น การอดอาหารยังส่งผลต่อระบบเผาผลาญ เพราะเมื่อร่างกายไม่ได้รับพลังงานจากอาหารเพิ่มก็จะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง ทั้งนี้หากอดอาหารติดต่อกันเป็นเวลานานๆ จะทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะเอาตัวรอด ซึ่งถ้าหากถึงเวลารับประทานอาหารอีกครั้งก็จะรับประทานอาหารมากกว่าปกติ และมีแนวโน้มว่าจะรับประทานอาหา…
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://www.apexprofoundbeauty.com/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81-%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3/” width=”600″]

11. Full Day Fasting อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน | ร้านหนังสือนายอินทร์

ผู้เขียนบทความ: www.naiin.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (3685 คะแนน)
ระดับสูง: 3 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ Full Day Fasting อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน | ร้านหนังสือนายอินทร์ การที่เรากินอาหารทุกวันทำให้ร่างกายของเรา โดยเฉพาะกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นเหมือน “คลัง” ที่สะสมอาหารทั้งดีและไม่ดีจนเกิดเป็นพิษ รบกวนระบบการทำงานของร่างกาย …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: การที่เรากินอาหารทุกวันทำให้ร่างกายของเรา โดยเฉพาะกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นเหมือน “คลัง” ที่สะสมอาหารทั้งดีและไม่ดีจนเกิดเป็นพิษ รบกวนระบบการทำงานของร่างกาย เนื้อหาหลักในเล่มจะเน้นว่าการอดอาหาร 1 วัน ใน 1 สัปดาห์ เปรียบเสมือนการรีเซตระบบต่างๆ ของร่างกายให้กลับมาทำงานได้สมบูรณ์อีกครั้ง จาก…
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://www.naiin.com/product/detail/503079″ width=”600″]

12. ลดน้ำหนักแบบ if เซย์กู๊ดบายทูไขมันได้เลย – Wongnai

ผู้เขียนบทความ: www.wongnai.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (1433 คะแนน)
ระดับสูง: 3 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ลดน้ำหนักแบบ if เซย์กู๊ดบายทูไขมันได้เลย – Wongnai การทำ Intermittent Fasting (IF) ให้ได้ผล ต้องไม่อดอาหารมากเกินไป หรือทานมากเกินไป และต้องงดขนมหวานอย่างเด็ดขาด ร่วมกับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: 6. ADF (Alternate Day Fasting) : คือการอดอาหารแบบวันเว้นวัน ซึ่งวิธีค่อนข้างฮาร์ดคอร์ที่สุด เพราะต้องอดอาหาร 1 วัน กินอาหาร 1 วัน แล้วกลับมาอดอีกหนึ่งวัน โดยวันที่อดสามารถกินอาหารแคลอรีต่ำในปริมาณน้อย ๆ ได้
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://www.wongnai.com/articles/intermittent-fasting” width=”600″]

13. อดอาหารมื้อไหน ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี แถมสุขภาพไม่พัง

ผู้เขียนบทความ: women.trueid.net
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (32566 คะแนน)
ระดับสูง: 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ อดอาหารมื้อไหน ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี แถมสุขภาพไม่พัง ต้องบอกก่อนว่า การอดอาหารสามารถทำได้ค่ะ แต่แนะนำว่าผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 20 ปีควรจะกินอาหารให้ครบ 3 มื้อตามปกติ เช้า กลางวัน และเย็น เนื่องจากฮอร์ …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: อดอาหารมื้อไหน ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี?! อ่านแล้วหลายๆ คนก็คงกำลังคิดอยู่ใช่ไหมล่ะคะว่า การอดอาหารช่วยเผาผลาญไขมันได้จริงหรือ แล้วการอดอาหารไม่ทำให้สุขภาพพังหรือไง! เพราะเราอาจจะเคยได้ยินกันมาว่า การอดอาหารนั้นไม่ใช่เรื่องดี และควรกินอาหารให้ครบ 3 มื้อทุกวัน วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัย พร้อมแนะนำวิธี…
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://women.trueid.net/detail/NmdaaR1Xpdw4″ width=”600″]

14. อดอาหารมื้อเช้า ระวังโรคร้ายถามหา – MW Wellness

ผู้เขียนบทความ: mw-wellness.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (17640 คะแนน)
ระดับสูง: 3 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ อดอาหารมื้อเช้า ระวังโรคร้ายถามหา – MW Wellness การ อดอาหารมื้อเช้า จะส่งผลทำให้ ตับอ่อน มีการหลั่งของน้ำย่อย ที่ใช้ย่อยอาหารน้อยลง จึงทำให้เกิดภาวะผิดปกติต่อฮอร์โมนที่ตับอ่อนผลิตอย่าง อินซูลิน ที่ผลิตออกมา …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ในแต่ละวัน ร่างกายของเรา จะมีการทำงานที่เป็นไปตาม นาฬิกาชีวิต เมื่อถึงเวลาที่ควรรับประทานอาหารเช้า ระบบย่อยอาหารของเรา ก็จะทำงานปล่อยน้ำย่อยตามปกติ หากเราไม่ได้ รับประทาน อาหารมื้อเช้า หมายความว่า ไม่มีอาหารตกลงสู่กระเพาะอาหารของเรา ทำให้น้ำย่อยที่ใช้ย่อยอาหาร กัดกร่อนกระเพาะอาหารของเราโดยตรงแทน ทำใ…
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://mw-wellness.com/health/8968″ width=”600″]

15. รู้เหรือไม่? อดอาหารเช้า เกิดผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด

ผู้เขียนบทความ: chulalongkornhospital.go.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (18874 คะแนน)
ระดับสูง: 3 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ รู้เหรือไม่? อดอาหารเช้า เกิดผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด อดอาหารเช้า เสี่ยงโรคอะไรบ้าง? โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ทั้งจากเส้นเลือดแตก; และตันในสมอง; โรคเส้นเลือดและหัวใจ; โรคความดันโลหิตสูง; ความเครียด จากการทำงาน …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: อาหารเช้า ช่วยเสริมสร้างพลังงานให้กับร่างกาย และทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดทั้งวัน ขณะเดียวกันการอดอาหารในมื้อเช้าอาจเป็นภัยเงียบส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ได้
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://chulalongkornhospital.go.th/kcmh/line/%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88-%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%B2/” width=”600″]

16. รู้ไหมทำไมไม่ให้อด การอดอาหารไม่ดีอย่างไร – GoldenLifeHome.com

ผู้เขียนบทความ: www.goldenlifehome.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (31551 คะแนน)
ระดับสูง: 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ รู้ไหมทำไมไม่ให้อด การอดอาหารไม่ดีอย่างไร – GoldenLifeHome.com บ้านพักผู้สูงอายุ,ให้อาหารทางสายยาง,กายภาพบำบัด,แผลกดทับ,สวน ปัสสาวะ,สมองเสื่อม,เบาหวาน,ความดันโลหิตสูง,โรคกระดูกและข้อ,หลงลืม,อัมพาต …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: บางคนอดอาหารเช้า บางคนอดอาหารเย็น หมายถึงอาจมีทานอะไรบ้างเล็กๆน้อยๆเช่น ผลไม้ แต่ไม่ได้ทานอาหารมื้อหลัก หลายๆคนงดทานอาหารบางมื้อทุกวันมาเป็นระยะเวลานานหลายปี บางคนเพิ่งเริ่มลองอดอาหารโดยเฉพาะคนที่อายุน้อยๆหรือพยายามลดน้ำหนักเป็น ครั้งแรกในชีวิต แต่สุดท้ายแล้วเมื่อเวลาผ่านไปอายุมากขึ้นคนเหล่านั้นยังอ…
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://www.goldenlifehome.com/2015/008-2/” width=”600″]

17. เมื่ออดอาหารนานรับมืออย่างไรให้ร่างกายฟื้นตัว

ผู้เขียนบทความ: phyathai3hospital.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (11051 คะแนน)
ระดับสูง: 3 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ เมื่ออดอาหารนานรับมืออย่างไรให้ร่างกายฟื้นตัว รีบทานอาหารหลังจากอดมานาน เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต! … A: สำหรับผู้ที่ผ่านการอดอาหารมานานหลายวัน อย่างเช่นในเคสนี้ …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: เมื่อร่างกายขาดอาหาร ย่อมส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ อย่างแน่นอน ซึ่งผลกระทบที่เกิดนั้น ขึ้นอยู่กับว่าร่างกายขาดอาหารอย่างไร ขาดอาหารเพราะลดน้ำหนักมุ่งหวังร่างกายที่ผอมเพรียว แต่ยังรับประทานเครื่องดื่มเกลือแร่ ผักผลไม้อยู่ หรืออีกกรณีคือ อดอาหารเพราะภาวะจำเป็น
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://phyathai3hospital.com/home/%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%99/” width=”600″]

18. การอดอาหารในวัยรุ่น

ผู้เขียนบทความ: medicine.swu.ac.th
รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (21260 คะแนน)
ระดับสูง: 4 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ การอดอาหารในวัยรุ่น การอดอาหารในวัยรุ่น thaihealth. แฟ้มภาพ. วัยรุ่นบางคนมักมีค่านิยมกลัวอ้วนต้องการให้มีรูปร่างผอมเพรียวซึ่งพบว่าบางคนมีพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องในการกินอาหาร …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: กลุ่มแรกคือ“บูลิเมียเนอโวซ่า” (bulimia anorexia) ไม่สามารถบังคับตัวเองได้ในเรื่องการกินอาหารมีอาการอยากกินอาหารและกินมากเกินไป เมื่อกินอาหารเสร็จก็จะกินยาถ่ายหรือล้วงคอให้อาเจียนเอาอาหารที่กินออกให้หมด ทำให้อันตรายต่อร่างกายและจิตใจ เครียด ซึมเศร้า กังวล ความดันโลหิตต่ำ มีอาการขาดน้ำ…
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”http://medicine.swu.ac.th/msmc/?p=3387″ width=”600″]

19. โปรแกรมวอเทอร์ฟาสติ้ง (Water Fasting) หรือ การอดอาหารแบบดื่ม

ผู้เขียนบทความ: www.thelifeco.com
รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (12712 คะแนน)
ระดับสูง: 3 ⭐
คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐
สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ โปรแกรมวอเทอร์ฟาสติ้ง (Water Fasting) หรือ การอดอาหารแบบดื่ม การอดอาหารด้วยน้ำเป็นวิธีการล้างพิษที่บริสุทธิ์ที่สุด และได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีบำบัดที่ดีที่สุดมากว่าหลายพันปี …
คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ระหว่างการอดอาหาร คุณจะไม่ทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มใด ๆ นอกจากน้ำเปล่า เมื่อร่างกายไม่สามารถรับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตมันจะใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลักแทน หลังจากนั้นร่างกายจะปรับสู่โหมดคีโตซิสซึ่งคล้ายกับการทานอาหารคีโต การอดอาหารและดื่มแต่น้ำจึงเป็นการช่วยสลายไขมันและลดน้ำหนัก
อ้างจากแหล่งที่มา: …
[browser-shot url=”https://www.thelifeco.com/th/water-fasting-program/” width=”600″]

วิดีโอสอนเกี่ยวกับ การ อด อาหาร